De Oplossingen.
Wat is er eigenlijk mogelijk.

De medische wetenschap is al geruime tijd bezig een oplossing te vinden om Incontinentie problemen op te lossen. Ze hebben alles al geprobeerd van kurken tot een schriftelijke cursus aan toe. Maar alle methodieken die ze hebben toegepast heeft altijd wel een nadeel. De kurk heeft geen touwtje en de cursus is gedrukt op te glad papier. Het komt misschien een beetje cru over, maar als je leven erdoor kan verbeteren ben ik de laatste die daar bezwaar tegen zal hebben.
Technieken toegepast zijn vaak gebaseerd op controle maatregelen. Luiers : gecontroleerd opvang, Anaal tampon : obstructie, Stoma : gecontroleerde opvang, Voeding : wat er niet in gaat komt er ook niet uit. Al deze methodieken zullen u bekend voorkomen als je met Incontinentie te maken hebt gehad of nog hebt. Allemaal hebben ze ook nadeel, het zou kunnen ruiken, niet comfortabel, omslachtig, noem het maar op.

Naald en draad.
Even terug naar mijzelf. Mijn interne en externe sluitspieren waren / zijn beschadigd. Dit heeft als nadeel dat er geen herstel operatie kan plaats vinden. Het kan wel, maar het heeft geen nut. De interne sluitspier kan niet hersteld worden. Waarom niet vraagt u zich af, de specialisten die ik heb gesproken weten het ook niet, dus ook ik moet het u verschuldigd blijven. Het enigste is dat ze weer uit elkaar groeien. Dus dit is in mijn geval niet de oplossing.

Van Onderen.
Lang leven de anaal tampon, voor diegene die niet weten wat dat is, een dames tampon tegen de menstruatie maar dan groter en je bergt hem op in een donkere plaats. Het werkt, maar is zeer ongemakkelijk. Ze komen in diverse maten en kleuren tot wasbare aan toe. In "vaktaal" worden ze ook wel torpedo's genoemd.

Zacht zitten.
Dan hebben we natuurlijk de matrassen, ook wel genoemd luiers. Ook verkrijgbare in alle soorten en maten. Voor velen is dit het dagelijkse gereedschap waar ze het mee moeten doen. Het is warm, plakt, irriteert en andere mensen zouden het kunnen zien en ruiken. Natuurlijk hebben ze daar ook wel weer wat op gevonden. Ultra dun, poeders en sprayen om eventuele geuren te verbergen, maar toch.

Zakjes plakken.
Een Stoma is iets waar ik met veel mensen over heb gesproken en over nagedacht hebt. Er zijn diverse redenen te bedenken waarom je dan over een Stoma nadenkt. Geen luier meer aan, betere controle, minder materiaal om mee te zeulen. Nadeel dieet, opletten als je tilt of aan het stoeien bent met je kinderen, lawaai, ruime kleding. Als de oplossing die ik nu heb niet zou bestaan zou ik kiezen voor een Stoma. Klinkt misschien raar in de oren voor een Stoma patiënten, maar het is kiezen tussen meerdere kwaad. Het zou voor mij een groter gevoel van vrijheid geven. Het gevoel wat je bij een oplossing hebt werkt zeer zeker mee in mijn dagelijkse leven. Angst verkleinen en zelfvertrouwen hebben maakt het meer mogelijk om een "normaal" leven te leiden.

Oefening baart kunst.
FysioTherapie is voor mij van groot belang geweest. Als er een bepaalde functie in een lichaam uitvalt, is er bijna altijd een functie in je lichaam die dat gebrek overneemt. In mijn geval is dat de bekkenbodemspier geweest. Bij het normaal functioneren van de sluitspieren en de endeldarm, werken deze onderdelen nauw samen om ontlasting op te houden en uit te drijven. Bij aandrang (en een wc op een kwartier afstand) is de spanning in de bekkenbodemspier als eerste hoog en de sluitspier spant zich ook aan. Bij het toenemen van de aandrang neemt alleen nog de spanning van de sluitspier toe. Dit voel je maar je doet het voor je gedachten nog niet zelf. Als het blijkt dat bij aankomst bij de wc er nog iemand op zit en je nog langer moet wachten, ga je nadenken. Oeps ik hou het niet meer en dan span je je bekkenbodemspier en je sluitspieren extra aan. Dit aanspannen doe je zelf en niet je lichaam automatisch. Als je sluitspieren niet werken zal de tensie (spierspanning) van je bekkenbodemspier automatisch veel hoger komen te liggen. Dit kan als voordeel hebben dat zelfs incontinente personen de ontlasting tot een bepaalde hoogte kunnen ophouden. Het cruciale punt hier in is het ontspannen van de bekkenbodemspier om stoelgang te hebben. Bij mij was de tensie van de bekkenbodemspier zo hoog dat ik hier veel pijn klachten aan overhield. Door inspannings en ontspannings oefeningen bij een gespecialiseerd fysiotherapeut heb ik leren omgaan met mijn bekkenbodemspier.